Lass mal...

Für die Gesundheit ist Ernährung ein ganz wichtiger Faktor. Und wie kann man sein Essen besser beeinflussen als mit selber kochen. Egal ob daheim, in der Gruppenstunde, im Zeltlager oder bei 1000 anderen Gelegenheiten... genau hier könnt ihr aktiv werden.

Damit euch die Ideen zum Kochen nicht ausgehen, unterstützt uns Marcus Beran mit leckeren Rezepten. Aber auch die Highlights aus den Kochlehrgängen werden wir euch nach und nach verraten.

Und nachdem Kochen ja nicht nur aus Rezepten besteht, sondern es auch Handwerkszeug dazu braucht, wird die neue Arbeitshilfe Kochen in Kürze erscheinen.
 

Bewegung hilft nicht nur um von A nach B zu kommen. Bewegung macht noch viel mehr mit uns, die Knochen werden stärker, wir haben eine bessere Haltung, die Muskel sind kräftiger, wir sind insgesamt fitter und nicht zuletzt funktioniert auch unser Kopf besser.

Aber wie sieht die Realität bei den meisten aus, zur Schule oder in die Arbeit geht es mit dem Auto oder öffentlichen Verkerhsmitteln. Kaum sind wir angekommen sitzen wir dort oft viele Stunden.

Diesem vielen Rumsitzen wollen wir mit den Ideen unter "Lass mal... bewegen" den Kampf ansagen. Also los geht's... 

Um gesund zu sein oder auch zu bleiben, brauchen wir neben einer guten Ernährung und Bewegung auch ein gewisses Maß an Entspannung. Nur wenn alle drei Bereiche gleichmäßig Platz in unserem Leben haben, fühlen wir uns ausgeglichen und gesund.

Im Schwerpunkt "Lass mal... entspannen" wollen wir diverse Methoden, Tipps und Tricks sammeln. Dabei muss entspannen nicht immer heißen, dass wir faul auf der Couch rumliegen.